Barrière de défense contre les attaques extérieures, le système immunitaire est loin d’être immuable. Parfois, il s’affaiblit, vous rendant vulnérable aux microorganismes ambiants. Découvrez comment détecter les faiblesses immunitaires et surtout y remédier.
5 signes que votre système immunitaire est affaibli
Avant de pouvoir guérir d’un mal, encore faut-il être en mesure de l’identifier. C’est la vocation même des cinq symptômes listés plus bas.
1. Vous êtes constamment fatigué
Depuis peu, vous avez la sensation que quelque chose cloche. C’est comme si votre organisme essayait de vous faire passer un message… Malheureusement, vous avez de la peine à décrypter celui-ci.
Alors même que vous vous extirpez du lit, vous avez la sensation d’être déjà sur les rotules. Au moment d’accomplir même une tâche anodine, vous devez déployer des trésors d’ingéniosité. Une fatigue constante et inexpliquée est souvent le signe d’une faiblesse immunitaire. Attention…
2. Vous enchaînez les infections
Grippe, cystite, rhume, … Si un virus ou une bactérie est présent dans l’air, ce pathogène parvient à s’immiscer sans difficulté dans votre organisme. Étant donné que vos défenses immunitaires sont au plus bas, est-ce réellement surprenant ? Lors de leur invasion, ces microbes ne rencontrent pas de résistance et peuvent s’installer allégrement.
3. Vous avez mal en permanence
Qui dit faiblesse immunitaire dit généralement stress. Et pour tirer la sonnette d’alarme, le corps fait preuve d’ingéniosité. Il attire votre attention au moyen de douleurs musculaires, d’articulations qui grincent ou d’un dos douloureux. Peut-être même souffrez-vous de tendinite inexpliquée…
4. Vous êtes en proie à des allergies incongrues
Alors que vous avez passé le plus clair de votre existence au milieu de vieux livres, leur odeur vous provoque désormais de violents éternuements. Et s’il s’agissait d’allergies de type 4 (ou à retardement) ? En cas de faiblesse immunitaire, le corps réagit de façon disproportionnée et commence à se battre contre des adversaires imaginaires. À vous les allergies à la chaîne !
5. Vous avez de la peine à cicatriser
C’est un signe qui ne trompe pas. Si vos blessures mettent une éternité à se refermer, c’est la preuve que votre système immunitaire est affaibli. Dans certains cas, des lésions anodines s’infectent sans raisons majeures.
Comment renforcer naturellement vos défenses immunitaires ?
La bonne nouvelle, c’est qu’une faiblesse immunitaire n’est pas une fatalité. Couplé à de bonnes mesures hygiénodiététiques, la prise de compléments alimentaires, peut vous aider à renforcer vos défenses naturelles. Vitamines, probiotiques comme sur COPMED, reishi, … Ces gélules sont de véritables coups de pouce qui vous permettront de repartir du bon pied.
En plus de l’utilisation de compléments alimentaires naturels pour renforcer les défenses immunitaires, d’autres gestes peuvent s’avérer utiles. Par exemple, prenez l’habitude de boire un verre de jus d’orange frais chaque matin. Cela vous aidera à faire le plein de vitamine C et de requinquer votre organisme.
De même, assurez-vous d’avoir un minimum de huit heures de sommeil par jour. Et si besoin est, n’hésitez pas à faire de courtes siestes de 15-30 minutes en journée.