L’environnement de sommeil est important pour un bon sommeil du bébé et constitue un facteur essentiel dans la prévention de la mort subite du nourrisson.
Dormir en toute sécurité – toujours en position couchée
Mettez toujours votre bébé sur le dos pour dormir pendant sa première année de vie ! C’est la meilleure position pour qu’il puisse respirer. Et depuis que l’on a conseillé aux parents de ne pas laisser leur bébé dormir en position couchée, le nombre de cas de mort subite du nourrisson a considérablement diminué.
La position latérale comme position de sommeil n’est pas non plus recommandée. Elle comporte également un risque plus élevé, et le bébé risque aussi de se rouler sur le ventre. Et ne vous inquiétez pas : des études ont montré que le risque de s’étouffer avec des vomissures n’est pas plus élevé en position couchée qu’en position couchée ou latérale. Si votre bébé préfère s’endormir sur le ventre, retournez-le sur le dos pendant son sommeil et encouragez-le progressivement à s’endormir sur le dos.
Bien entendu, vous devez toujours coucher votre bébé sur le ventre pendant la journée lorsqu’il est éveillé – cela renforce les muscles du cou et du dos et apporte également un peu de variété dans la vision du monde de votre bébé.